临东志愿者开展“如何预防慢性胃炎”健康知识座谈
来源: 作者: 发布时间:2018-07-16 14:49:33
6月22日上午,临园路东段社区邀请绵阳市三医院志愿者消化内科专家蔡华蓉医生,在社区健康教育活动室为辖区慢性病患者开展了“如何预防慢性胃炎疾病”知识座谈。
讲座中,消化科蔡华蓉医生说从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改。一般胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。正餐还是要按正常来吃,食物以软、松为主,有胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的,馒头可以养胃,不妨试试作为主食,其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,但最好煮得软一点再吃,菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,有胃病的人在非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。胃病是一种慢性病,治病良方就是靠养,急不来只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。
讲座结束后,蔡医生就居民提出的一些健康问题进行了回答,并于居民进行交流,大家纷纷表示收获颇多。今后社区还会持续举办健康知识讲座,不断加强社区居民的健康保健意识,提高社区居民的生活质量。