开展“如何预防肥胖”慢病知识座谈
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来源： 临东社区 作者：临东社区 发布时间：2019-01-24 14:17:00
随着人民生活水平日益提高，近年来，肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病已成为威胁人民健康的高发性疾病。为了提高人民群众的健康意识，有效预防慢性疾病，临东社区1月24日在四色家园举行了肥胖慢性病预防知识座谈。
座谈中，城北卫生院的何映秀全科医生向我们介绍了高血压、糖尿病、肥胖、癌症、冠心病等慢性病的危害，提倡合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心里平衡等健康生活方式，讲解了健康生活方式对肥胖、高血压、糖尿病的预防作用，同时列举了大量的实例。
座谈中大家充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。合理的饮食，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食，避免脂肪堆积。平时要加强体育锻炼，多运动，以增加热量的消耗，并与节制饮食相配合是防治肥胖的最好方法。可以经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。养成良好的生活规律是很有必要的，合理安排和调整好自己的睡眠时间,心情舒畅,良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。
通过此次座谈，使广大群众了解了肥胖、高血压、糖尿病、癌症等慢性病的相关知识，了解了生活方式对预防慢性病所起的重要作用，大家纷纷表示要改变不良的卫生行为，养成健康的生活习惯。
