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开展“如何预防肥胖”慢病知识座谈

          --临东社区

来源: 临东社区 作者:临东社区 发布时间:2019-01-24 14:17:00

     随着人民生活水平日益提高,近年来,肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病已成为威胁人民健康的高发性疾病。为了提高人民群众的健康意识,有效预防慢性疾病,临东社区1月24日在四色家园举行了肥胖慢性病预防知识座谈。   
     座谈中,城北卫生院的何映秀全科医生向我们介绍了高血压、糖尿病、肥胖、癌症、冠心病等慢性病的危害,提倡合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心里平衡等健康生活方式,讲解了健康生活方式对肥胖、高血压、糖尿病的预防作用,同时列举了大量的实例。
     座谈中大家充分认识肥胖对人体的危害,了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。合理的饮食,尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食,避免脂肪堆积。平时要加强体育锻炼,多运动,以增加热量的消耗,并与节制饮食相配合是防治肥胖的最好方法。可以经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动,既能增强体质,使体形健美,又能预防肥胖的发生。养成良好的生活规律是很有必要的,合理安排和调整好自己的睡眠时间,心情舒畅,良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起到一定作用。
     通过此次座谈,使广大群众了解了肥胖、高血压、糖尿病、癌症等慢性病的相关知识,了解了生活方式对预防慢性病所起的重要作用,大家纷纷表示要改变不良的卫生行为,养成健康的生活习惯。
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